Vanliga pannkakor till de andra, bananpannkakor till mig med lite kvarg smaksatt med nutella.

1 banan
1 ägg
Blandas ihop, steks på svag värme..

Ser godare ut än vad kanske bilden visar.

Kan man inte träna av olika slag så kan man iaf försöka få in promenader. När min dotter har simskola så försöker jag alltid ta mig i väg.. 30 min brukar d bli. Så d där att man inte har tid är trams, man måste ta sig tid.

Jag är fortfarande förkyld å sjukdomarna avlöser varandra hemmavid. Men promenader i en skön takt fungerar alltid. Har trots en vab-dag i dag lyckats gå runt 11000 steg..

Den här förkylningen jag ådrog mig för nån vecka sen verkar bara ta omtag. Sjukt sjukt less är förnamnet. Vardagsmotionen får jag iaf, cyklar till å från jobbet å går promenader. Men jag vill träna - på riktigt!

Fryser som en gnu å halsen värker, men sånt är väl livet då man har 100000 miljoner av baciller å virus på jobbet.

Till er andra: Kämpa på!

Under perioden jag har varit sjuk, haft ont så har matvanorna varit sisådär.. Blivit en del för mkt av det goda helt enkelt. Har ändå försökt hålla mig till bra och nyttiga alternativ men på kvällarna kommer suget.. mackor, godis, chips. U name it å d hamnar i min mage.

Den här veckan har jag börjat tänka till. Försöker åtminstonde. D är svårt när man hamnat i en ond cirkel. Bryta är det svåraste.

I morrn ska jag testa nåt jag aldrig ätit tidigare, nämligen chiapudding. Hittade ett recept hos https://vegmat.se/recept/chiapudding/

Nu ska jag njuta av denna. Trevlig kväll!

Taggat till tusen denna vecka för att träna lite.. höften har blivit mkt bättre iaf. Men vad händer!? Jo jag åker på höstens första förkylning! Tog ju bara 3 v att jobba innan den kom. Så nu får jag fint vänta ut d här innan jag sätter igång i lugnt tempo..

Får rulla på den där godingen istället..

Fick ett peppmail från gymgrossisten.com idag. Brukar mest slänga sådana mail i papperskorgen. Valde dock att öppna det å jag blev riktigt glad att läsa. Är inte ensam om att fått detta mail, men det var på nåt sätt peppande.

Å jag kände faktiskt hur mkt jag saknar gymmet. Beställde 2 produkter som jag hoppas ska hjälpa till lite med träningen. Längtar till jag får testa dem.

Ska försöka ta tagi å fixa en träningsdagbok också. Vill hålla lite koll på vilka vikter jag faktiskt tar å när man ökar. Natti folks!

Jag har inte helt tappat stinget å inte heller bara legat i soffan de senaste månaderna. Mitt bästa inköp, min mors dags present blev en klocka från Garmin som heter Vivofit. Där har jag kunnat räkna steg dagligen. Från att jag trodde att jag var rätt stillasittande så visade det sig att jag till exempel gick mellan 4-7 km på jobbet varje dag.

Klockan har motiverat mig att vara i rörelse, men tyvärr inte att gå till gymmet. Tråkigt nog har ju höften krånglat. Efter koll hos bästa sjukgymnasten fick jag veta att jag har löparknä i höften och en inflammation i ryggen. Men med akupunktur, stretching å andra övningar känns d nu nästan konstigt att inte ha ont. Förhoppningsvis är jag på G snart igen!

Jag bloggade tidigare, bloggen innefattade allt.. Nu tänkte jag att denna blogg ska handla om mig, ingen familj.. sådant lämnas utanför. Fokuset kommer ligga på träning i första hand å förhoppningsvis kommer jag att öka motivationen i samband med denna blogg. Kanske kommer jag till och med kunna inspirera någon!

Ska snygga till bloggen också :)